Oi oi oi ❤ hoje vamos falar de frutas. A receita que eu vim indicar hoje é muito básica,simples e saudável : Eat fruit !

As frutas são alimentos hiper importantes para nós.Cada fruta tem sua propriedade vitamínica que faz muito bem ao nosso organismo. Pensando nisso,eu resolvi escrever sobre os benefícios das frutas 😀

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Morango

 

  • Excelentefonte de vitamina C e manganês;
  • Rico em Omega-3, vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio
  • Elimina toxinas do corpo, assim, pode ser considerada uma fruta depurativa;
  • Alcaliniza o sangue e reforça a imunidade;
  • Pode ser considerado diurético e laxativo, por suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimulando o intestino;
  • A fruta está no topo de uma lista de oito alimentos ligados à diminuição das taxas de mortes pela doença Cancro.
  • Possui fisestina (substancia que estimula o cérebro e melhora a memória);
  • Contém piroxidina (vitamina B6) que é benéfica para mulheres.

 

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Kiwi 

*facilita a digestão através das enzimas

* Ajuda a combater doenças cardíacas

* Cria equilíbrio alcalino

* Inteligente para perda de peso

* Ajuda a regularizar a pressão arterial

*  Reforça a imunidade

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Banana

* A Banana ajuda a fortalecer os ossos

*Atua na Redução do Estresse e da Depressão

*Ajuda no Combate à Anemia

* Ajuda a Combater Enjoos

*Combate as Câimbra

*Excelente Afrodisíaco

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Maçã

*Previne condições como intestino preso, gota, diabetes e enfermidades da pele.

*Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento.

*Contribui para um sono tranquilo

*Melhora o funcionamento cerebral e evita doenças como o mal de Alzheimer.

*Mantém os dentes brancos e saudáveis

*Hidrata o corpo e repõe as energia

 

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Melão

*Maior proteção contra infecções bacterianas e virais

*Redução do Risco de Câncer

*Proteção de Alzheimer

*Proteção Osteoporose

*Retardar o envelhecimento

*Reparo do DNA e Proteção

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Uva

*aumenta a longevidade

*combate a inflamação

*pode combater infecções

*protege o sistema nervoso

*pode ajudar no ganho de massa muscular

EAT FRUIT :COMA FRUTAS!

Bem,essas são as frutas de hoje 🙂 ainda essa semana irei postar receitas saborosas com essas frutas , beijô s3

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